皆様、こんばんは！
朝晩が少しずつ涼しくなってきて、秋の訪れを感じますね。

本日は、ある女性のお客様の2カ月トレーニングBefore / After　の数値をご紹介いたします。

第一回測定日：6/11
第二回測定日：8/15

基礎代謝　1197kcal　→　1237kcal　（+40kcal）
体重　48.2　→　48.6　（+0.4㎏）
体脂肪率　20.5％　→　17.3％　（-3.2％）
筋肉量　35.5　→　37.2　（+1.7㎏）

基礎代謝がUP!
筋肉は脂肪より重たいので、体重が増えても問題なし！
体脂肪が減って、筋肉量がUP！
理想的な経過です！

お写真の通り、各部位についても全て！脂肪量が減って筋肉量が増えておりますね！
会員の皆様、見た目でわかるくらい着々とボディが引き締まってきております★

この数値を励みに、また頑張れますね！！

食べ物が美味しい秋が到来しますが、沢山食べて、沢山筋トレ運動して、燃やせる引き締まった身体
づくりを！