Before / After!!!

皆様、こんばんは!
朝晩が少しずつ涼しくなってきて、秋の訪れを感じますね。

本日は、ある女性のお客様の2カ月トレーニングBefore / After の数値をご紹介いたします。

第一回測定日:6/11
第二回測定日:8/15

基礎代謝 1197kcal → 1237kcal (+40kcal)
体重 48.2 → 48.6 (+0.4㎏)
体脂肪率 20.5% → 17.3% (-3.2%)
筋肉量 35.5 → 37.2 (+1.7㎏)

基礎代謝がUP!
筋肉は脂肪より重たいので、体重が増えても問題なし!
体脂肪が減って、筋肉量がUP!
理想的な経過です!

お写真の通り、各部位についても全て!脂肪量が減って筋肉量が増えておりますね!
会員の皆様、見た目でわかるくらい着々とボディが引き締まってきております★

この数値を励みに、また頑張れますね!!

食べ物が美味しい秋が到来しますが、沢山食べて、沢山筋トレ運動して、燃やせる引き締まった身体
づくりを!

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